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Tag: Fitness

Kichererbsenpfanne
Warmer Kichererbsensalat mit Limette

Warmer Kichererbsensalat mit Limette

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*enthält externe Verlinkungen ohne Auftrag Wenn der Sommer dieses Jahr nicht so richtig aus den Puschen kommen mag, dann holen wir ihn uns eben auf den Teller, findet ihr nicht? Ich hatte gestern bei dem sehr verregneten, grauen Wetter hier in Hamburg das dringende Bedürfnis, mich gedanklich in wärmere Regionen zu verabschieden und wie funktioniert so etwas besser als über die kulinarische Komponente? Im Supermarkt schnappte ich mir kurzerhand eine große Dose Kichererbsen, mit denen ich immer direkt exotische Gerichte…

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Fitnessbrötchen
Meleini’s liebste Fitness-Quarkbrötchen

Meleini’s liebste Fitness-Quarkbrötchen

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*enthält externe Verlinkungen ohne Auftrag Ist bei euch der Sonntag auch so ein schöner, gemütlicher Tag, an dem ihr ausschlaft und dann ein ausgiebiges Frühstück genießt? Ich bin ja grundsätzlich der Meinung, dass niemand ohne Frühstück das Haus verlassen sollte. Der Tag startet schließlich viel motivierter, wenn der Bauch auch bereits etwas zu tun hat oder? Ich habe euch ja schon einmal berichtet, wie mein typischer Morgen werktags aussieht (Hier gehts zum Beitrag: “5 Dinge, die mich und meinen Kreislauf…

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Biskuitrolle mit Quark
Protein Biskuitrolle mit Quark-Himbeerfüllung

Protein Biskuitrolle mit Quark-Himbeerfüllung

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[Beitrag enthält Verlinkungen ohne Auftrag] Wenn ihr einen Blick in meinen (sehr kleinen) Kühlschrank werft, springt euch definitiv direkt das erste Fach ins Auge, denn dort stehen all die Milchprodukte, die ich so liebe und welche ich täglich für meine Mahlzeiten nutze. Ganz vorn ist Magerquark. Solltet ihr irgendwann mal Quark brauchen – seid euch sicher, dass es in meinem Kühlschrank mindestens ein bis zwei Packungen gibt! Fit For Fun beschreibt Magerquark als den perfekten Schlankmacher und das nicht ohne…

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Meleinis Siegerpose
5 Dinge, die mich am Morgen in Schwung bringen

5 Dinge, die mich am Morgen in Schwung bringen

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Wer von euch ist wie ich ein Morgenmensch? Meine biologische Uhr sagt mir werktags schon um 6 Uhr: Zeit aufzustehen! Auch wenn ich theoretisch länger schlafen könnte, da mein Arbeitsalltag erst drei Stunden später startet, liebe ich es, den Morgen stressfrei zu starten. Was ich in den drei Stunden mache? Hier meine Top 5 Things innerhalb meiner Morning Routine, die mich perfekt in den Tag starten lassen. 1. Joggen an der frischen Luft Wie schön es ist, morgens in die…

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Pancakestack von oben
Fluffige Wolken Pancakes (Cheesecake Style)

Fluffige Wolken Pancakes (Cheesecake Style)

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Mit Pancakes ist es ja immer so eine Sache: Mal verbrennen sie, mal gehen sie nicht auf und ein drittes Mal bleiben sie einfach lustig in der Pfanne kleben, sodass letztlich nur die Notlösung heranmuss: „Schatz, heute gibt es Kaiserschmarren!“. Als ich 2012 für ein Jahr in die Staaten gezogen bin, war ein großer Wunsch von mir, endlich zu lernen, wie ich diese superleckeren real American Pancakes herstelle. Meine Mädels und ich riefen den „Pancake Monday“ ins Leben und rotierten…

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