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Kategorie: Motivation

Mein erster Halbmarathon – Keep Running

Mein erster Halbmarathon – Keep Running

[Werbung wegen Nennung des Veranstalters] Am 1.7.2018 war es endlich soweit: der Hella Halbmarathon wurde veranstaltet und ich war mittendrin. Als Läufer. So richtig. Wow! Ich war die ganze Woche davor schon fuchsig vor Aufregung. Genügend vorbereitet hatte ich mich doch…oder?! Einmal hatte ich ja schon die 17km geschafft (mehr zu meinem Training findet ihr hier), dann würden die 21km ein Klacks, sagten alle. Ich versuche mir das einzureden, wirklich. Aber so richtig wollte mein Hirn das nicht glauben. Ich,…

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Mein erster Halbmarathon – Training

Mein erster Halbmarathon – Training

*Beitrag enthält Werbung wegen Markenerkennung Wie ihr auf meinem Instagram Account die letzten Wochen schon mitverfolgen konntet, renne ich derzeit, was das Zeug hält. Dies liegt an diesem einen verrückten Schritt, den ich im November getan habe: Nämlich meinem Liebsten einen gemeinsamen Startplatz am Hella Halbmarathon 2018 zum Geburtstag zu schenken. Für ihn gar kein Problem, für mich als untrainierten Tollpatsch, der schon nach einem Kilometer mal über die eigenen Füße stolperte und den Boden knutschte, eine klare Herausforderung. Halbmarathon…

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Mein Umzug in ein neues Leben

Mein Umzug in ein neues Leben

Meine Instagram Community hat die letzten Wochen schon fleißig meinen Umzug in die Heimat in meinen Stories und Posts mitverfolgt. Den Stress und die freudigen Momente erlebt, mir gut zugeredet und Motivation geschenkt. Heute weiß ich: “Home is where the anchor drops” und dieser Beitrag sei genau diesem Thema gewidmet. Warum ich trotz toller Stadt, super Kollegen und einem coolen Job das Weite suchte Viele Bekannte und Freunde fragen mich immer wieder: „Hamburg? Das ist doch so eine tolle Stadt!…

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Neujahrsvorsätze: neue Ziele setzen mit Plan!

Neujahrsvorsätze: neue Ziele setzen mit Plan!

Happy 2018! Ich bekenne mich: ich habe jedes Jahr Neujahrsvorsätze und die meisten setze ich auch so um. Die meisten, aber nicht alle – wahrscheinlich so wie 90% der Menschen. Meist lag es letztlich daran, dass ich mir zu hohe oder zu ungenaue Ziele gesetzt habe: Ich möchte abnehmen, ich möchte Muskeln aufbauen, ich möchte eine Sprache lernen, ich möchte ein neues Hobby finden…. am Ende des Jahres fragt man sich doch dann: was habe ich davon jetzt eigentlich wirklich gemacht?…

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Wie ich auch ohne Mitgliedschaft im Gym fit bleibe

Wie ich auch ohne Mitgliedschaft im Gym fit bleibe

Wahrscheinlich werden jetzt viele von euch ganz baff vor dem Bildschirm sitzen, denn ich muss euch etwas gestehen: Ich war noch nie in einem Fitnessstudio angemeldet. Klar, ich habe schon öfter Kurse wie Zumba, Kickboxing oder Body Pump mit Freundinnen besucht, um fit zu bleiben und hatte immer superviel Spaß. Als Teenager habe ich zwei Jahre lang Ju-Jutsu trainiert, bin immer DURCH das Studio gelaufen und habe die Jungs mit ihren Mukkis ehrfürchtig im Vorbeigehen betrachtet. Aber so richtig mit…

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5 Dinge, die mich am Morgen in Schwung bringen

5 Dinge, die mich am Morgen in Schwung bringen

Wer von euch ist wie ich ein Morgenmensch? Meine biologische Uhr sagt mir werktags schon um 6 Uhr: Zeit aufzustehen! Auch wenn ich theoretisch länger schlafen könnte, da mein Arbeitsalltag erst drei Stunden später startet, liebe ich es, den Morgen stressfrei zu starten. Was ich in den drei Stunden mache? Hier meine Top 5 Things innerhalb meiner Morning Routine, die mich perfekt in den Tag starten lassen. 1. Joggen an der frischen Luft Wie schön es ist, morgens in die…

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